Écoute, respect
et acceptation
des limites du corps
Souffle
Calme
Disponibilité
Concentration
Relaxation
Respiration
Souplesse, force, équilibre
Comprendre son Corps et son Esprit
L'étude d'une pose n'est pas dans l'objectif de la maîtriser, mais de se consacrer à la posture pour comprendre son corps et son esprit
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Le yoga et la santé
Vous découvrirez en pratiquant régulièrement le yoga, ses bienfaits aussi bien au niveau du corps :
• articulations, muscles, circulation, respiration, digestion,
qu'au niveau psychologique :
• gestion du stress, force de décision, et paix intérieure en toute circonstance. Le yoga et la santé (suite) -
Le yoga à Fréjus St Raphaël
Les cours ont lieu à Fréjus, 284 chemin de St.Lambert, sur rendez-vous.
Plan d'accès :
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Les cours de yoga
Une séance dure minimum 1h15.
Les mouvements sont précis et adaptés à chaque personne quelque soit l'âge ou la physiologie.
Progressivement vous développez un corps souple et tonique.
Le cours d'essai est à 10 €. Prenez rendez-vous : 06 35 16 14 79